MANFAAT KOLANG KALING BAGI KESEHATAN TULANG DAN LUTUT

Kolang kaling semestinya sudah tidak asing lagi bagi kita semua, karena biasa kita temui di es campur, es teler, kolak pisang juga kadang ada kolang kalingnya, dll. Kolang kaling memang sangat cocok sekali jika dicampur pada minuman seperti itu. Banyak sekali orang yang menyukai buah kolang kaling. Warna nya yang bermacam-macam ada putih, hijau, pink, membuat orang ingin memakannya, terutama anak-anak karena keunikannya dan rasanya yang manis apalagi kalau kolang kaling ditusuk dijadikan seperti sate. Tidak hanya anak-anak yang mencintai kolang kaling, tetapi orang dewasa pun suka mengkonsumsinya dan diolah, ada juga yang memanfaatkannya untuk dijadikan manisan. Tidak salah kalau banyak orang yang menyukai kolang kaling, karena kolang kaling ini memang bagus untuk dikonsumsi contohnya memiliki manfaat yang banyak untuk kesehatan tulang dan lutut.

Ketika masih bayi, masih kecil, tulang kita masih rapuh masih rawan sekali, disaat meranjak dewasa tulang kita sudah kuat, tetapi ketika tambah tua dan semakin berumur, tulang akan kropos dan semakin rapuh. Oleh karena itu, sebelum hal itu terjadi kita harus benar-benar menjaga kesehatan tulang kita. Selain berolahraga, minum susu untuk penguat tulang, atau supplemen, sebaiknya kita juga rajin mengkonsumsi buah kolang kaling. Susu dikenal sebagai sumber kalsium tetapi susu memiliki kandungan kalori yang cukup tinggi yang akan menyebabkan berat badan akan bertambah. Jika badan terlalu gemuk maka sendi akan terasa sakit karena tulang merasa keberatan untuk menyanggah tubuh. Kolang kaling pun memiliki kandungan kalsium yang hampir sama dengan susu sapi yaitu jika untuk 100gr susu sapi yang murni mengandung 125mg kalsium, untuk kolang kaling 100gr mempunyai kandungan kalsium 91mg, selisih sedikit kan? Jadi mengkonsumsi kolang kaling itu bagus untuk pertumbuhan dan memperkuat tulang.

Kolang kaling memiliki kandungan kalsium 91mg untuk 100gr kolang kaling, dimana jika kita mengkonsumsi kolang kaling sebanyak itu setiap hari maka itu sangat bermanfaat dalam memenuhi kebutuhan kalsium pada tubuh dan dengan demikian dapat mencegah terjadinya osteoporosis dan tulang kita menjadi lebih kuat. Tubuh kita memang perlu kalsium yang tinggi untuk kesehatan tulang dan buah kolang kaling dapat menjadikan alternative karena dengan mengkonsumsi kolang kaling dapat mencegah masalah yang tidak diinginkan seperti masalah kesehatan tulang, gigi ataupun persendian tubuh yang tidak dapat berfungsi. Dengan mengkonsumsi 100-200gr setiap hari maka kalsium pada tubuh yang kita butuhkan terpenuhi sehingga tulang kita tetap sehat dan kuat dan hal ini juga akan mencegah dan mengobati masalah radang persendian yang cenderung menyerang pada lutut.

Kolang kaling juga dapat mengobati radang sendi yang mana penyakit radang sendi ini sering menyerang bagian lutut dan lutut atau daerah persendian akan terasa sakit dan nyeri. Untuk mengatasi masalah persendian pada lutut, anda bisa mengkonsumsi kolang kaling karena kolang kaling mengandung zat galaktomanan yang cukup tinggi yang mana dapat meredakan rasa sakit saat radang sendi kambuh caranya dengan merebus kolang kaling tanpa pewarna dan gula sampai matang dan makan kolang kaling tersebut sebanyak 100gr sampai 200gr. Dengan mengkonsumsi kolang kaling 100-200gr setiap hari secara rutin maka radang sendi yang anda rasakan semakin hari akan semakin terobati dan anda tidak akan merasakan nyeri lagi pada persendian atau lutut anda.

Itulah pentingnya mengkonsumsi kolang kaling untuk kesehatan tulang dan persendian kita. Masalah persendian dan tulang tidak boleh diremehkan. Memang kalau semakin berumur tulang semakin rapuh tetapi kita juga bisa mencegahnya jangan sampai hal itu terjadi karena kita beraktivitas juga perlu tulang yang kuat dan sehat. Oleh karena itu, tidak ada salahnya kita rajin mengkonsumsi buah ini agar mendapatkankan manfaat kolang kaling bagi kesehatan tulang dan lutut serta persendiaan kita. Anggap saja sebagai tabungan untuk hari tua nanti agar kita tetep kuat, bugar, dan sehat. Mengkonsumsi kolang kaling tidak ada efek sampingnya jadi baik untuk dikonsumsi kalangan umur untuk menjaga kesehatan tubuh kita. Yuk mulailah sering-sering makan kolang kaling, baik itu dijadikan bahan es campur, es buah, cocktail, es bull, kolak pisang ataupun dimasak langsung, rasanya tetap enak dan segar untuk dinikmati. Selamat mencoba ya!

Related Posts:

Tweet

DIBALIK RASANYA YANG ASAM DARI BELIMBING WULUH BERMANFAAT UNTUK KESEHATAN

Bagi ibu-ibu yang suka memasak pasti sudah tahu apa itu belimbing wuluh dan bagaimana bentuknya. Belimbing wuluh merupakan salah satu jenis belimbing namun berbeda dengan buah belimbing. Kalau buah belimbing itu ukurannya besar sedangkan belimbing wuluh ukurannya kecil hanya sekitar ibu jari orang dewasa. Kalau buah belimbing mempunyai rasa manis, asam, dan sepet namun kalau belimbing wuluh sudah dikenal dengan rasanya yang asam. Maka dari itu, belimbing wuluh sering digunakan untuk memasak makanan yang berkuah dan yang asam seperti sayur asam. Akan tetapi dengan rasanya yang asam tersebut membuat makanan menjadi segar. Selain berguna untuk menambah kesegaran masakan, belimbing wuluh juga bermanfaat untuk kesehatan seperti dapat mengobati batuk, mengobati sesak nafas atau asam, mengobati sakit gigi, mengatasi sariawan, mengatasi panu, mencegah hipertensi dan mengatasi diabetes dan juga kanker.

Belimbing wuluh dari dulu dipercaya dapat mengobati batuk baik batuk pada orang dewasa maupun pada anak. Untuk mengobati batuk caranya rebus bunga, daun dan buah belimbing wuluh masing-masing 1 genggam dan rebus dengan 4 gelas air dan tambahkan gula batu. Setelah mendidih dan tersisa 2 gelas, saring dan minum ramuan ini 2x sehari. Kalau ramuan untuk obat batuk anak yaitu dengan mengkombinasikan 1 genggam daun belimbing wuluh, butir adas dan gula secukupnya dan 1 gelas air kemudian tim semua bahan selama 1 jam lalu saring airnya dan minum 2x sehari. Belimbing wuluh juga dapat mengobati sariawan bisa hanya langsung mengoleskan belimbing wuluh pada sariawannya dan bisa juga dengan cara menumbuh 3 buah belimbing wuluh, 3 butir bawang merah, 1 buah pala muda, ¾ sdt adas dan ¾ jari pulosari setelah halus beri 3sdm minyak kelapa lalu saring airnya dan oleskan pada sariawannya.

Belimbing wuluh memiliki kandungan nutrisi yang dapat mengontrol insulin dalam darah dan mencegah meningkatnya kadar gula dalam darah yang dapat menyebabkan terjadinya diabetes. Untuk mengobati diabetes dengan belimbing wuluh caranya yaitu dengan menghaluskan 6 buah belimbing wuluh lalu rebus dengan 1 gelas air sampai mendidih dan tersisa setengahnya kemudian saring dan minum air rebusan tersebut 2x sehari. Belimbing wuluh memiliki kandungan vitamin A dan vitamin C yang berperan sebagai antioksidan sehingga dapat mencegah terjadinya pertumbuhan sel kanker pada tubuh. Selain itu, belimbing wuluh juga dapat mengatasi hipertensi atau tekanan darah tinggi yang mana tekanan darah tinggi ini merupakan salah satu penyakit yang berbahaya karena dapat mengakibatkan penyakit-penyakit yang lain. Cara untuk menurunkan tekanan darah tinggi adalah dengan merebus 3 buah belimbing wuluh yang sudah dipotong-potong dengan 3 gelas air hingga mendidih dan tersisa 1 gelas, setelah itu saring dan minum air rebusan ini setelah sarapan sampai tekanan darahnya berkurang.

Selain itu, belimbing wuluh juga dapat mengobati rematik caranya dengan mencampur bahan alami lainnya seperti 100gr belimbing wuluh yang muda, 10 butir cengkeh dan 15 butir merica kemudian haluskan dan tambahkan sedikit cuka lalu aduk sampai merata kemudian oleskan pada bagian tubuh yang sakit karena rematik. Atau bisa juga dengan mencampurkan 5 buah belimbing wuluh, 8 lembar daun kantil, 15 biji cengkel. 15 butir lada hitam lalu dihaluskan dan beri 2 sdm air perasan jeruk nipis dan 1 sdm minyak kayu putih lalu oleskan pada bagian yang sakit. Ramuan diatas juga dapat mengobati pegel linu. Selain itu, belimbing wuluh juga dapat mengobati sakit gigi yaitu dengan cara menumbuh 5 buah belimbing wuluh lalu campur sedikit garam dan kunyah hingga rasa sakit hilang.

Demikianlah beberapa contoh penyakit yang dapat diatasi dari manfaat belimbing wuluh yang asam. Untuk yang memiliki penyakit maag jangan terlalu banyak mengkonsumsi belimbing wuluh jika perut anda tidak kuat, karena belimbing wuluh memang memiliki tingkat keasaman yang cukup tinggi. Konsumsi lah belimbing wuluh secukupnya dan tidak terlalu berlebihan. 

Related Posts:

Tweet

BUKTIKAN MANFAAT MINYAK ZAITUN UNTUK MENGHILANGKAN JERAWAT

Tidak sedikit orang mempunyai masalah di wajahnya yaitu jerawat. Jerawat biasanya muncul ketika wajah kita kotor, orang yang sedang jatuh cinta, alergi makanan, dan emang jenis kulit nya yang sensitive. ketika pori-pori menjadi tersumbat, sel-sel kulit mati memungkinkan kotoran terjebak di pori-pori juga dan bakteri akan terperangkap dan kulit menjadi meradang dan kulit dapat dengan mudah tumbuh jerawat. Hormon - hormon dapat berkontribusi untuk jerawat, itulah sebabnya mengapa remaja rentan terhadap jerawat. Bila Anda tidak menjaga wajah Anda bersih, Anda akan memberikan kontribusi pada penumpukan bakteri penyebab jerawat. Jerawat itu menggaggu keindahan pada wajah. Banyak orang yang mencoba membeli produk-produk untuk menghilangkan jerawat mereka. Tetapi disini anda bisa mendapatkan informasi bahwa ada bahan alami yang bisa menghilangkan jerawat dan bekas jerawat di wajah anda yaitu minyak zaitun.

Minyak zaitun dapat menyembuhkan jerawat karena kandungan-kandungan yang terdapat dalam minyak zaitun tersebut yang tinggi dan bagus. Minyak zaitun mengandung antioksidan yang sangat tinggi yang mana dapat membantu dalam menjaga kelembaban kulit. Minyak zaitun juga mengandung sifat antibakteri yang mana dapat mencegah jerawat menjadi lebih buruk karena infeksi bakterinya. Dan minyak zaitun juga memiliki sifat anti inflamasi yang mana dapat membantu menghentikan inflamasi pada wajah. biasanya penderita jerawat suka gemes mencubit atau menggaruk jerawat dan itu tidak bagus karena dari nanahnya itu bisa menular ke kulit lain, dan yang pasti juga akan meninggalkan bekas.  Nah, dengan adanya sifat anti inflamasi ini penting karena dapat mencegah menularnya jerawat. Selain itu, scrub kulit yang terbuat dari minyak zaitun dapat membantu dalam penyumbatan pori-pori kulit, menghilangkan sel-sel mati dan meningkatkan sirkulasi darah di dalam kulit. Scrub yang terbuat dari minyak zaitun ini juga dapat membantu dalam menghilangkan bekas jerawat dari wajah.

Scrub dalam minyak zaitun dapat mencegah dan mengelola jerawat, menghilangkan bekas jerawat, membantu dalam penyumbatan pori-pori kulit yang mana penyumbatan pori-pori kulit adalah penyebab munculnya jerawat, dan scrub minyak zaitun juga dapat melembabkan kulit yang mana bisa dengan cepat menyembuhkan jerawat tanpa meninggalkan bekas. Anda juga bisa membuat scrub minyak zaitun dengan cara yang mudah yaitu campurkan secangkir garam laut dan seperempat cangkir minyak zaitun ke dalam wadah atau botol yang tertutup dan diamkan dulu. Kemudian bersihkan wajah dengan handuk, ketika kulit anda masih basah, gosok campuran garam dan minyak zaitun tersebut pada kulit, diamkan selama 5 menit kemudian bilas dengan air hangat, kemudian oleskan kembali minyak zaitunnya saja diamkan sampai sudah menyerap.

Selain dengan mencampurkan minyak zaitun dan garam, cara lain yang dapat menghilangkan bekas jerawat dan menghapus sel-sel mati adalah anda bisa mencampurkan ¼ sdt minyak zaitun dengan 1/8 sdt jus lemon dan letakan pada botol kaca tertutup kemudian anda bisa menggunakannya dengan cara yang sama seperti capuran minyak zaitun dengan garam diatas. Campuran baking soda dan minyak zaitun juga dapat mengangkat sel-sel mati dan menghilangkan bekas luka, caranya dengan mencampurkan 1 sdt baking soda dan 1 sdm minyak zaitun kemudian oleskan pada wajah dan pijat-pijat selama 20 menit kemudian bilas dengan air hangat, tetapi sebelumnya anda pastikan kalau wajah anda sudah dalam keadaan bersih.

Memiliki jerawat dalam wajah membuat kita malu dan tidak percaya diri untuk bertemu orang-orang, walaupun sudah beberapa produk dan beberapa cara dilakukan untuk menghilangkan jerawat tersebut. Setelah membaca artikel ini, anda bisa mencoba terapi alami ini di rumah. Mulai lah merawat wajah anda dengan bahan alami seperti minyak zaitun. Dan anda akan membuktikan sendiri khasiatnya dan mulai percaya diri lagi kalau pergi-pergi dan berhadapan dengan orang karena sudah memiliki wajah cantik dan mulus tidak ada jerawat maupun bekasnya.

Related Posts:

Tweet

TEMUKAN MANFAAT LUAR BIASA DARI MADU UNTUK IBU HAMIL

Madu mempunyai banyak sekali khasiat untuk kesehatan tubuh, untuk kecantikan, dan bermanfaat juga untuk ibu hamil. Madu merupakan pemanis alami yang lebih baik daripada gula karena kandungan gizi yang terdapat pada madu lebih tinggi dan bagus untuk kesehatan dan tidak akan membuat kadar darah menjadi tinggi. Ibu hamil membutuhkan nutrisi dan gizi yang bagus untuk menjaga kesehatan sang ibu sendiri dan juga si janin. Apa yang ibu hamil makan itu berpengaruh pada janin, pada perkembangan janin, otak janin, dan kesehatan janin. Selain makan makanan yang bergizi, sayur dan buah yang banyak serat, susu, dan vitamin, ibu hamil juga dapat mengkonsumsi madu yang mana memiliki manfaat yang banyak dan bagus untuk ibu dan janin.

Madu memiliki kandungan gizi yang tinggi dan banyak, seperti vitamin, mineral, enzim, asam amino, dan masih banyak lagi. Madu juga mempunyai zat antibakteri dan antioksidan yang mana dapat menjaga kekebalan tubuh. Oleh karena itu madu baik dan aman dikonsumsi ibu hamil untuk menjaga kesehatan dan stamina nya sehingga tidak mudah terserang penyakit. Ibu hamil juga rentan terserang penyakit jika tidak menjaga stamina tubuhnya misalnya meriang, batuk pilek, pusing, dll. Ibu hamil tidak boleh sembarangan mengkonsumsi obat-obat kimia karena bisa berdampak pada kesehatan janin. Oleh karena itu lebih baik ibu mengkonsumsi madu untuk mengobati penyakit-penyakit ringan tersebut. Selain itu, madu juga bermanfaat untuk mengatasi morning sickness seperti mual dan muntah di pagi hari.

Selain untuk menjaga kekebalan tubuh, menambah tenaga, mengatasi penyakit ringan, dan mengatasi morning sickness, madu juga dapat mencegah keputihan pada ibu hamil, menetralkan kadar gula dalam darah, mengatasi sulit buang air besar, memperbaiki nafsu makan, menjaga janin dari keracunan, meringankan rasa mules, mengurangi insomnia, mengobati maag, menetralkan asam lambung, madu juga dapat mencegah janin terserang hepatitis B dan membantu secara khusus pertumbuhan fisik dan mental janin. Kandungan zat galian yang terdapat pada madu dapat membantu memperkuat janin. Kandungan Vitamin C yang terdapat pada madu juga dapat menjaga kesehatan dan kebersihan Kulit ibu hamil dan janin. Madu dapat membersihkan perut bayi dari kotoran yang dapat menyebabkan sakit perut dan juga dapat menghindarkan bayi dari penyakit kembung.

Ibu hamil sering mengalami anemia atau kurang darah. Madu ini sangat bagus dikonsumsi ibu hamil yang sering terkena anemia karena kandungan zat besi yang terdapat dalam madu dapat meningkatkan jumlah entrosit pada ibu hamil. Dengan demikian kadar hemoglobin pun akan meningkat dengan meningkatnya kadar sel darah merah. Madu mengandung asam folat yang mana dapat membantu pertumbuhan dan pembentukan janin secara sempurna. Zat prostagelandine pada madu dapat mempercepat kontraksi dan leher Rahim menjadi lebar dan baik, dan dapat memperlancar proses persalinan. Selain itu, mengkonsumsi madu dan telor dapat membersihkan darah setelah persalinan dan mempercepat proses penyembuhan luka pada perut atau rahim.

Mengkonsumsi madu sangat baiksekali untuk kesehatan ibu dan janin. Tidak perlu takut dan ragu lagi untuk mengkonsumsi madu selama masa kehamilan karena madu aman untuk ibu hamil minum. Minum madu bisa dicampur dengan air putih, teh, susu, jahe atau bisa diminum langsung. Tetapi ingat, jaman sekarang banyak orang-orang nakal yang mencampurkan bahan berbahaya yang tidak baik untuk kesehatan. sebelum anda membeli madu, cek terlebih dahulu keasliannya. Caranya mengetahui madu itu asli atau palsu adalah pertama anda bisa mengeceknya dengan kertas putih atau Koran. Tuangkan sedikit madu pada kertas atau Koran, apabila madu itu meresap pada Koran dan mengakibatkan korannya sobek maka madu itu palsu, tetapi kalau madu tetap mengental dan kertas tidak sobek maka madu itu asli. Cara yang kedua dengan air. Apabila setelah madu dituangkan ke air dalam gelas langsung pudar maka madu itu palsu, tetapi tenggelam dan tetap mengental maka madu itu asli. Berhati-hatilah dalam membeli madu, dan mulai lah mengkonsumi madu untuk kesehatan anda dan janin anda. 

Related Posts:

Tweet