MENJAGA KEINDAHAN KULIT DENGAN MINYAK ZAITUN

Jenis kulit itu bermacam-macam. Ada yang memiliki kulit yang sangat sensitive, kulit berminyak dan kulit kering. Yang pasti setiap orang menginginkan kulit normal, yang halus dan lembut. Selain berguna untuk keindahan rambut, Minyak zaitun juga memberikan solusi untuk mengatasi berbagai masalah kulit anda. Sangat banyak sekali khasiat dari minyak zaitun, Hal ini dikarenakan kandungan vitaminnya sangat banyak, diantaranya adalah vitamin A, B1, B2, C, D, E, K, antioksidan dan juga mengandung anti bakteri. Minyak zaitun yang kaya akan vitamin A dan E membantu mempertahankan elastisitas dan menjaga kelembutan kulit. Minyak zaitun dapat melembabkan kulit bibir kering dan pecah-pecah, meningkatkan kesehatan kulit, melembabkan kulit, mencegah penuaan dini, kulit kering, dan kulit di wajah yang sudah keriput.

Minyak zaitun yang mengandung antioksidan dapat membantu melindungi kulit dari penuaan dini. Vitamin E yang terkandung di dalamnya dapat membantu mengembalikan kehalusan kulit dan melindungi kulit dari sinar ultraviolet. Vitamin E yang terdapat dalam minyak zaitun juga dapat meningkatkan kesehatan kulit dengan memperlakukan peradangan, jerawat, dan bahkan melindungi kulit dari penyakit serius seperti kanker kulit. Minyak zaitun dapat digunakan sebagai pelembab terutama untuk melembutkan kulit kering dan juga dapat menyingkirkan radikal bebas dan memperbaiki kerusakan kulit akibat sinar matahari.  Minyak zaitun juga bermanfaat untuk mencegah pembentukan stretch mark dan membantu dalam regenerasi kulit dan meningkatkan elastisitas kulit sehingga mencegah kulit kendur dan membuatnya muda dan sehat.

Apabila selama ini anda hanya mengetahui cara memperindah kulit, menghaluskan kulit dengan menggunakan lotion, sabun atau ke spa, sekarang anda akan mendapatkan informasi baru dan penting untuk memperindah kulit anda dengan bahan alami seperti minyak zaitun. Minyak zaitun juga dapat anda gunakan untuk mandi. Caranya sangat mudah, anda cukup memberikan minyak zaitun sebanyak 5 sdm atau selera anda ke dalam bak mandi yang sudah berisi air. Anda juga bisa mengoleskannya ke kulit anda sebelum mandi, setelah mandi atau malam hari disaat mau tidur, sambil dipijat-pijat dengan pelan. Anda akan merasakan kulit anda lembut dan halus lagi seperti kulit bayi.

Anda juga bisa memanfaatkan minyak zaitun sebagai masker. Caranya mudah yaitu campurkan 1 sdm madu, 1 sdm minyak zaitun dan 1 kuning telor kemudian oleskan pada wajah bersih, diamkan selama 15-20 menit kemudian Bilas dengan air hangat. Hal ini tidak hanya akan melembabkan kulit Anda, tetapi akan mempertahankan warna kulit alami Anda juga. Anda juga dapat meremajakan kulit anda dengan mencampurkan minyak zaitun dan buah alpokat lalu anda oleskan masker tersebut ke wajah anda dan diamkan selama 20 menit dan bilas dengan air hangat. tetapi sebelum anda menggunakan masker tersebut, bersihkan terlebih dahulu wajah anda. Apabila anda ingin mencerahkan dan memutihkan kulit Anda, tambahkan satu sendok teh jus lemon. Jus lemon merupakan sumber yang kaya antioksidan dan vitamin C yang membantu untuk mencerahkan kulit. Oleskan campuran minyak zaitun dengan jus lemon ke wajah bersih Anda. Diamkan selama 10 menit, bilas dengan air hangat, kemudian dengan air dingin. Hal ini juga akan melembutkan kulit Anda dan memelihara itu juga, menambahkan cahaya muda.

Banyak wanita yang ingin memutihkan kulitnya dan menghaluskan kulitnya dengan menggunakan masker. Daripada anda membeli masker dengan bahan yang anda tidak tahu pasti terbuat dari apa saja, lebih baik anda mengolah sendiri masker dari bahan-bahan alami seperti memanfaatkan khasiat dari minyak zaitun ini. Karena itu lebih aman, menjaga kulit anda tetap sehat dan cantik alami dan yang pasti tampak awet muda. 

Related Posts:

Tweet

MANFAAT JERUK NIPIS UNTUK PROGRAM DIET SEHAT

Buah jeruk ada beraneka ragam jenis, ada yang manis dan ada yang asam. Salah satu jenis buah jeruk adalah jeruk nipis. Jeruk nipis ini rasanya asam, biasanya sering digunakan untuk mengolah makanan. Tetapi ada juga yang diseduh dengan air panas atau es untuk diminum bagi yang suka keseggaran dan keasamannya. jeruk nipis ini sangat manjur untuk program diet. Banyak orang yang melakukan diet karena merasa mempunyai berat badan yang berlebih. Karena tidak percaya diri, malu diledekin teman-temannya atau jadi bahan tontonan atau perhatian orang-orang, sampai rela melakukan berbagai cara diet untuk menurunkan berat badannya.

Karena keinginannya untuk memiliki tubuh langsing, terkadang orang salah melakukan program diet. Ada beberapa orang yang membeli obat diem, ada juga yang tidak mau makan nasi hanya cukup dengan minum air putih, ada juga yang hanya makan sayur dan buah saja, atau makan nasi Cuma 1x sehari, itulah contoh diet yang salah dan tidak menyehatkan. Kalau anda melakukan diet seperti itu, bukannya diet sehat dan tubuh langsing yang anda dapatkan, tetapi justru badan akan lemas tidak ada tenaga dan bisa jatuh sakit. Diet yang benar dan sehat adalah diet yang bisa mengatur pola makan, tetap makan nasi tetapi porsinya dikurangi, tidak makan yang berlemak, perbanyak makan sayur dan buah, jus dan juga olah raga. Selain itu, mengkonsumsi jeruk nipis juga bagus untuk membantu dalam mensukseskan program diet.

Penimbunan lemak yang berlebih dapat menyebabkan kegemukan dan tidak baik juga untuk kesehatan. Jeruk nipis memiliki kandungan vitamin C yang bermanfaat bagi tubuh dan badan kita. Jeruk nipis dapat menyeimbangkan nutrisi yang dibutuhkan tubuh, membuang lemak yang berlebih  dan menurunkan berat badan. Jeruk nipis juga mengandung asam sitrat yang memberikan rasa asam pada buah dan asam sitrat ini dapat membantu meningkatkan metabolisme lemak. Lemak dalam tubuh perlu dimetabolisme karena jika tidak, lemak akan menumpuk dan berat badan akan naik. Ketika menjalani program diet, porsi makan anda berkurang dan mungkin awal-awal proses itu anda akan merasakan lemas karena kekurangan nutrisi. Vitamin C yang terdapat dalam jeruk nipis berfungsi untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh sehingga tubuh anda akan kuat dari serangan penyakit.

Anda dapat mengkonsumsi jeruk nipis dengan cara menyeduhnya, ambil 1 atau 2 buah jeruk nipis tergantung pada tingkat keasaman yang anda suka kemudian diperas dan beri air hangat atau air dingin dan tambahkan gula secukupnya saja. Minum lah perasan air jeruk nipis tersebut sehari 2x setiap pagi sebelum makan dan malam hari sebelum tidur untuk mendapatkan hasil maksimal dalam program diet anda. Tetapi jika anda memiliki asam lambung sebaiknya cukup mengkonsumsinya 1x sehari saja setiap pagi. Anda juga bisa memberikan madu di dalam air perasan jeruk nipis tersebut sebagai pengganti gula, dan juga bisa anda tambahkan selasih jika suka.

Banyak sekali cara untuk menjalani diet sehat dan alami. Jangan minyaksa tubuh anda dengan melakukan diet yang salah. Jika anda sayang dengan tubuh anda, lakukannya dengan program diet yang benar dan alami dan yang menyehatkan tubuh anda. Melakukan program diet itu tidak mudah tetapi bisa sukses selagi mau berusaha terus. Jangan pula tergiur dengan tawaran-tawaran produk obat diet yang dapat menurunkan berat badan dengan cepat. Sebaiknya anda melakukan program diet dengan benar, mengatur pola makan, perbanyak makan sayur dan buah, perbanyak minum air putih, olah raga, dan anda juga bisa mencoba mengkonsumsi air perasan jeruk nipis. Tidak ada salahnya untuk mencobanya, jikalau perut atau lambung anda tidak kuat dan bermasalah, anda bisa langsung berhenti mengkonsumsinya. 

Related Posts:

Tweet

MANFAAT KURMA UNTUK IBU HAMIL MUDA DAN PERSALINAN

Buah kurma merupakan salah satu buah kesukaan Rasulullah SAW. Buah kurma dari arab ini rasanya manis tetapi tidak berbahaya untuk penderita diabetes. Buah kurma biasanya dikonsumsi pada bulan puasa untuk hidangan awal berbuka puasa dan juga pas sahur. Buah kurma ini dikenal sangat bagus untuk kesehatan, tetapi perlu anda ketahui bahwa buah kurma juga bagus untuk dikonsumsi oleh ibu hamil karena dapat memperlancar proses persalinan, membantu dalam proses mengecilkan perut dan juga baik untuk janin. Buah kurma memberikan para ibu tenaga dan asupan sel darah merah, sehingga janin yang ada di dalam kandungan juga akan tercukupi akan kalsium, sel darah merah dan zat besi untuk perkembangan tubuhnya. Banyak ibu hamil terutama hamil muda yang lemah, lesu karena kurang darah atau anemia, oleh karena itu ibu hamil dianjurkan untuk mengkonsumsi buah kurma untuk menambah tenaga juga.

Untuk ibu hamil memerlukan asupan gizi dan nutrisi yang sangat  baik, ibu hamil harus bisa memilih makanan yang akan dimakannya, tidak boleh sembarangan dalam mengkonsumsi makanan karena akan berpengaruh pada janin. Apalagi disaat usia kehamilan masih muda, masih rawan dan rentan, jika kandungan ibu hamil lemah dan ibu hamil tidak bisa menjaga kesehatannya maka bisa mengakibatkan keguguran. Kecapekan, makan makanan yang tidak ada gizinya atau kurang gizi bisa membuat janin tidak sehat, keguguran dan bahkan tidak berkembang dengan baik. Oleh karena itu ibu hamil harus makan makanan yang kaya akan serat, gizi, nutrisi, dan vitamin yang cukup. Selain memperbanyak konsumsi buah, sayuran, susu, dan vitamin, ibu hamil dapat mengkonsumsi madu dan juga kurma karena kurma sangat bagus untuk menambah energy ibu dan anak sehingga ibu tidak terkena anemia, dan masih banyak lagi manfaat kurma untuk ibu hamil.

Kandungan zat besi dan vitamin B kompleks pada kurma dapat membantu pembentukan sel darah merah sehingga dapat mencegah anemia. Kurma juga mengandung tannin yang beguna sebagai anti infeksi dan anti inflasi yang mana dapat membantu ibu hamil dalam menghadapi infeksi. Biasanya ibu hamil juga kadang mengalami sembelit, nah, dengan mengkonsumsi buah kurma ini dapat memperlancar buang air besar dan mencegah sembelit pada ibu hamil. Dengan mengkonsumsi kurma, ibu hamil muda tidak perlu khawatir dengan sistem pencernaan karena kurma kaya akan vitamin dan kandungan gula alami. Glukosa dan fruktosa yang terdapat pada kurma dapat menambah kekuatan ibu disaat menjalani proses persalinan. Dan kandungan hormon oksitosin di dalam buah kurma dapat merangsang kontraksi otot polos di dinding rahim selama melahirkan sehingga dapat membantu memperlancar proses persalinan dan memperlancar ASI.

Selain untuk menambah energy bagi ibu hamil, mengkonsumsi kurma juga baik untuk merangsang saraf sehingga bisa meningkatkan kecerdasan otak dan mempertajam daya ingat calon bayi sehingga bayi akan lebih cerdas dan lebih cepat tanggap setelah lahir dan besar nanti. Ketika masih bayi tulang tubuh bayi sangat rapuh, makanya dengan mengkonsumsi kurma dapat membantu menguatkan tulang bayi. Kandungan kalium pada kurma sangat bagus untuk pertumbuhan tulang dan gigi bayi yang masih ada di dalam kandungan. Ibu hamil sebaiknya mengkonsumsi kurma sejak sedang hamil agar anak cepat tumbuh giginya. Kurma mengandung potuchin yang bermanfaat untuk mengecilkan pembuluh darah pada rahim sehingga rahim dapat mengecil sesuai persalinan dan juga dapat mencegah pendarahan rahim setelah melahirkan karena hormone potuchin mengikat rahim dan otot rahim, hormone potuchin juga dapat memacu kontraksi yang terjadi pada pembuluh darah sekitar payudara ibu yang mana dapat berfungsi untuk menghasilkan ASI, dengan kata lain mengkonsumsi kurma dapat memperlancar ASI.

Buah kurma ini sudah terkenal mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan, dan untuk ibu hamil pun bagus mengkonsumsi kurma, baik masih hamil muda ataupun tua. Jadi untuk ibu hamil muda tidak perlu takut untuk mengkonsumsi kurma. Yang membahayakan jika anda tidak memenuhi asupan gizi yang baik untuk anda dan janin dan tidak menjaga kesehatan anda. 

Related Posts:

Tweet